Koşu antrenman programı
Seviyenize ve hedef mesafeye göre yapılandırılmış, düzenli ilerleyen bir koşu sistemi kurulur.
Triatlon ve Koşu
Planlı yükleme, akıllı toparlanma, daha güçlü dayanıklılık.
Triatlon ve koşu koçluğu; yalnızca kilometre artırmak değil, yük yönetimini, enerji kullanımını ve yarış gününe kadar olan süreci dengeli şekilde planlamaktır.
Triatlon planlaması
Yüzme, bisiklet ve koşu disiplinlerinin toplam yükü dengelenerek sezon planı hazırlanır.
Yarış hazırlığı
Tempo, taper dönemi, beslenme ve yarış stratejisi tek çerçevede ele alınır.